Rook, drink en eet je teveel: social jetlag?

 

Jetlag zorgt voor een verschoven slaapritme, honger op rare tijden en prikkelbaarheid. Dus om jezelf op te peppen of te troosten, ga je roken, drinken, en eten. Naast de bekende 'reis'-jetlag, blijkt er een een ernstigere 'social jetlag' te zijn.

 

Een social jetlag heeft dezelfde gevolgen als heen en weer vliegen door tijdzones: afwijkend eetgedrag, moeheid en irritatie.Met dit verschil: hij zit ingebakken in ons leven.

In onderstaand filmpje legt de Zweedse onderzoeker Till Roenneberg beknopt en helder uit wat 'social jetlag' is. Roenneberg heeft onderzocht wat hoe het zit met het verschil tussen de biologische klok van mensen en de 'sociale klok', het leef- en werkritme waar de moderne mens aan blootgesteld wordt. De (verontrustende) resultaten achter het filmpje zijn beschreven in een artikel in Cell.